a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

夏天多吃三種菜

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-08-13  來(lái)源:中國(guó)醫(yī)藥報(bào)  瀏覽次數(shù):338
核心提示:夏季可食用的蔬菜種類很多,可吃什么菜更適宜呢?

  夏季可食用的蔬菜種類很多,可吃什么菜更適宜呢?

  首先是適當(dāng)多食用一些涼性蔬菜。夏季對(duì)人體最重要的影響是暑濕。暑濕侵入人體后會(huì)導(dǎo)致毛孔張開(kāi),過(guò)多出汗,造成氣虛,還會(huì)引起脾胃功能失調(diào)、消化不良。肉類食物食用過(guò)多,會(huì)使人體質(zhì)呈酸性,多內(nèi)熱,適當(dāng)攝入涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉水、排毒通便。我們常吃的黃瓜、西紅柿、芹菜、藕、綠豆芽、空心菜、大白菜、白蘿卜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、萵筍、莧菜、茭白、紫菜等都屬于這一類偏寒涼的蔬菜。因?yàn)檫@些蔬菜偏涼性,在食用時(shí)也應(yīng)注意。久病體弱、身體虛寒者皆不宜多吃偏寒性的蔬菜,以免寒上加寒,對(duì)身體造成不利影響。

  第二類蔬菜是瓜類蔬菜。夏季正是黃瓜、絲瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜類蔬菜上市的旺季,它們的含水量高,又兼具高鉀低鈉的特點(diǎn),適合夏天人們大量出汗后補(bǔ)充水分及流失的無(wú)機(jī)鹽。特別是苦瓜,它不僅清邪熱、解勞乏,還可增加食欲,提神醒腦。瓜類蔬菜可涼拌,可清炒,還可做湯,也可與肉、魚(yú)一起做菜,清脆爽口,別有風(fēng)味。

  第三類蔬菜是“殺菌”蔬菜。主要是指蔥蒜類蔬菜,大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等,它們含有豐富的植物廣譜殺菌素,對(duì)各種球菌、桿菌、真菌病毒有殺滅和抑制的作用。

    【相關(guān)閱讀】

    
夏天注意調(diào)節(jié)飲食 吃清淡適口食物能解暑

    夏天老犯困補(bǔ)點(diǎn)鉀(吃出健康)

    夏天吃美食講究科學(xué) 火鍋&燒烤飲食6大誤區(qū)

    夏天吃火鍋 一周最多一次

   
夏吃薄荷生清涼
 
   夏天喝粥更消暑 喝粥的4個(gè)誤區(qū)

   “冰箱性胃腸炎”頻發(fā) 入夏胃腸道疾病激增70%

 
   膳食養(yǎng)生 夏天吃冰鎮(zhèn)的苦瓜更清熱解暑

    飲食保健:夏天帶飯 多點(diǎn)素的

編輯:yuanlee

 
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評(píng)論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: av影片在线一区 | 国产精品不卡 | 日本无码一区二区三区在线观看 | 亚洲成a人片在线观看天堂无码 | 爱爱视频在线观看 | 91ts人妖另类精品系列 | 亚洲国产精品一区二区久久亚洲午夜 | 日本无码一区二区三区有码中出 | 娇妻在厨房被朋友玩得呻吟 | 亚洲日韩中文在线精品第一 | 国产精品视频–无名网 | 我的公强要了我高潮 | 日韩免费一区 | 欧美日韩日本国产 | 国产在线视频一区 | 国产成人精品无码免费看夜聊软件 | 国产免费无遮挡吸奶头视频 | 大胆日本无码一区二区 | 国产一区二区三区四区视频 | 2019天天干天天色 | 成人免费A级毛片天天看 | 国产色迷迷 | 亚洲国产成人久久综合人 | 无码人中文字幕 | 午夜男女XX00视频福利 | 国产精品成人无码A片免费网址 | 欧亚精品卡一卡二卡三 | 久久九九热 | 福利成人 | china熟女熟妇乱老女人 | 天天摸夜夜摸夜夜狠狠摸 | 成人禁污污啪啪入口 | 国产三级午夜理伦三级最新章节 | 国产亚洲欧美日韩精品一区二区三区 | 一女多夫夜夜销魂 | 99er在线观看视频 | 久久黄色一级 | 永夜星河在线免费观看 | 大地资源免费高清观看 | 久久人人九九 | 中文字幕无码乱码人妻系列蜜桃 |