以頑強心理免疫力對抗豬流感恐慌

    面對全球性的豬流感，心理的免疫是很重要的。所謂心理免疫，指的是人在患病時需要有“心理抗爭”而樹立戰勝疾病的信心，保持良好的心理狀態，有效地調動機體內部的免疫力，從而使機體各器官處于高水平的諧調一致，更好地發揮其潛能。

    我國醫學家研究發現：人體的神經系統，可通過甲腎上腺素、5-羥色胺和多巴胺等神經遞質，為免疫器官產生激發和支配作用，從而提高機體的分泌能力。由此證實了注重心理免疫的人，之所以能夠戰勝疾病獲得康復，是因為精神因素與內在免疫功能潛力密切有關。“心理免疫”專家通過研究告訴人們：提高心理免疫力除了必須具備良好的心理素質，加強體質鍛煉外，更重要的還應通過進食相關的食物，以提高心理免疫力。

    一是促進免疫蛋白數量增加的食物，如甲魚、海藻、大蒜等，免疫球蛋白是形成體內多種免疫抗體的重要原料，免疫球蛋白缺乏時，心理承受力和抗病能力就會明顯下降，結果誘發多種疾病。

    二是提高淋巴細胞功能的食物，如：枸杞、蘑菇、銀耳、米仁、桑葚等。淋巴細胞在遇到神經遞質分泌不暢、有毒有害物質進入人體后，要迅速釋放許多淋巴因子，去激發激素的分泌，消滅細菌等有害物。

    三是提高巨細胞吞噬力的食物，如蛇肉、墨魚、海藻、大蒜等。人體的巨細胞的主要功能是消除體內的癌細胞：變異細胞等，從而預防各種心理、生理性疾病的發生。

    四是促進干擾素生成的食物，如香菇、萵苣等。體內的干擾素會消滅侵入體內的各種病毒，起到調整和平衡心理狀態的作用。