眼睛明亮與否，與營養(yǎng)有密切的關(guān)系。
眼睛不清晰而混濁，是美容上的缺憾，也是身體上的一種病態(tài)。食物與這種情形有很大的關(guān)聯(lián)。一般而言，眼睛出現(xiàn)混濁的人，多是由于過分吃肉類、糧類等食物，而含淀粉、鮮果、蔬菜等食物吸收太少。宜多吃有利于眼睛的食物，例如魚類、肝臟、橙汁等。
睡眠，不單使眼睛美麗，還是全身美容最良好的方法，睡眠適量充足，精神愉快，身體健康，自然有動(dòng)態(tài)美的表現(xiàn)。
睡眠前如果能夠用鮮奶洗眼一次，也是最優(yōu)良的美眼方法。用鮮奶來洗滌，一方面可將 眼睛所存留的不需要物質(zhì)清除，同時(shí)由于含有酵素及種種營養(yǎng)成分，不只對眼睛有補(bǔ)充營養(yǎng) 作用，還有清潔作用。
茶葉含有維生素C，茶葉中的單寧酸也非常豐富，對清潔眼睛都有很大的功效。睡眠前 用茶洗眼一次，對眼睛的美麗極有效果，但以清茶類，如水仙、龍井、壽眉等未經(jīng)制煉的較 好，所以飲茶對美容也是一個(gè)良好的辦法。
影響眼睛美麗的最大障礙是外眼角的皺紋，其次是黑眼圈。外眼角的皺紋，可以用粉底 填塞，黑眼圈可以用香粉遮蓋，但那些都是臨時(shí)的，如果你一洗臉，馬上會原形畢露。消除 這些障礙的方法是黑眼圈只有用平衡的食物復(fù)原，外眼角的皺紋只有晚上敷營養(yǎng)霜和按摩， 凡是有“霜”字號的都有效，因?yàn)槊嫠蠖己醒蛎？梢允鼓阊劬Ω浇钠つw潤滑。眼睛洗后，從鼻梁到太陽穴再做一次輕微的按摩。
