秋天怎樣才可以令面色健康紅潤一點？

　　面色暗啞與精神疲勞有莫大的關(guān)系。在疲勞的情況下，血液中的鐵含量會減少，而且供氧不足，血液循環(huán)亦會不太暢順；因此，我們平日應(yīng)多吃一些補充鐵質(zhì)的食物，比如吃櫻桃，事關(guān)櫻桃含有豐富的維他命C，它能促進身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞，直接令面色紅潤健康。

　　促進臉部血液循環(huán) 膚色紅潤健康

　　在人的體內(nèi)循環(huán)流動的血液，可以把營養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身各處，并將人體內(nèi)的廢物收集起來，排出體外。循環(huán)不暢會引起毒素堆積，最為人熟知 的就是痘痘、暗瘡等。而當氧氣和營養(yǎng)無法全部輸送到臉部肌膚時，就會出現(xiàn)面如土色的狀況。因此，在夜間保養(yǎng)時，你也應(yīng)該輕輕按摩你的臉部，促進局部血液循 環(huán)。

　　“四物湯”讓你紅潤臉色大放光彩

　　養(yǎng)顏佳品“四物湯”，婦科補血養(yǎng)血第一方，該方中有當歸、熟地、白芍、川穹，四位藥組成。

　　當歸：補血活血，能促進子宮發(fā)育，減輕陰道干澀及憂郁情緒，是美容之佳品。

　　白芍：養(yǎng)血斂陰，增強細胞免疫功能，充盈氣血。

　　熟地：補血滋陰，含有甘露醇、維生素A等成份，能加強當歸之功效。

　　川穹：活血通經(jīng)，祛風止痛可上行頭目、下行血海之功，富含維生素E，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

　　“四物湯”不僅可滋補氣血，紅潤臉色，更能治療頭暈?zāi)垦！⒃陆?jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等病，保健治療二不誤之妙方。

　　應(yīng)用：當歸10.0 川穹6.0 熟地12.0 炒白芍10.0 紅棗5枚紅糖1勺。加水500ml煎15分鐘，煎至約250ml藥汁。每日飲2次，每次100ml，每月月經(jīng)前吃一周，月經(jīng)后服一周，氣血調(diào)和，容顏美。

    【相關(guān)閱讀】

    專家解讀女性經(jīng)期如何補血養(yǎng)顏

    秋季常吃紅薯瘦身養(yǎng)顏抗衰老

    6款補血養(yǎng)顏食譜 煥發(fā)青春活力

    六款淡斑養(yǎng)顏食療方推薦

    專家解讀女性經(jīng)期如何補血養(yǎng)顏

    四款豬肝湯滋肝明目養(yǎng)顏補血

    蜂蜜搭配番茄食用養(yǎng)顏通便護胃