a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

菌菇養生菜肴精薦:海米燒草菇有助排毒

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-06-09  來源:家庭保健報  瀏覽次數:514
核心提示:夏季鮮美的蘑菇在大自然的滋潤下悄悄長了出來。大家都知道蘑菇營養豐富、味道鮮美,可具體每種蘑菇都有什么好處,該怎么吃最好呢?

    夏季鮮美的蘑菇在大自然的滋潤下悄悄長了出來。大家都知道蘑菇營養豐富、味道鮮美,可具體每種蘑菇都有什么好處,該怎么吃最好呢?

    天然抗癌劑--香菇

    香菇有"百菇之王"的美譽,抗癌功效最好,維生素D的含量也明顯高于其他品種。孩子多吃,能加速鈣吸收,促進骨骼發育。

    推薦菜肴:香菇燉雞

    原料:三黃雞1只,香菇5朵,紅棗5個,枸杞10粒,姜2片,鹽少許。

    做法:雞收拾干凈,香菇洗凈,切塊備用;紅棗和枸杞洗凈,放入溫水中浸泡一會兒備用;在鍋中注入足夠量的清水,冷水下入整雞,大火煮滾后撈去浮沫,放入姜片、紅棗、枸杞、香菇,小火煮2個小時,喝湯前撒些鹽調味即可。

    止疼藥--平菇

    平菇中含有平菇多糖,其中的牛磺酸是膽汁酸的成分,能溶解膽固醇,消化、吸收脂類物質,因此能舒筋活絡,最適合腰背酸疼的老年人食用。

    推薦菜肴:平菇炒蛋

    原料:平菇3朵,雞蛋2個,青椒1個,鹽、蔥末、姜末、油少許。

    做法:平菇洗凈撕成條備用,尖椒切絲;雞蛋加鹽打勻,炒熟,最好炒嫩點,盛出;鍋內加少許油,放蔥姜末炒香,放入平菇、青椒絲,炒到平菇出水的時候放入雞蛋翻炒幾下馬上出鍋。

    腦黃金--金針菇

    金針菇能促進大腦發育,孩子更應該多吃。它是拌涼菜和涮火鍋的上選,但最好煮六七分鐘以上,否則容易中毒。

    推薦菜肴:涼拌金針菇

    原料:金針菇100克,黃甜椒1個,蔥絲、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜(或白糖)、鹽少許。

    做法:鍋中水燒開,先放入金針菇、黃甜椒絲燙30秒,最后加入蔥絲拌勻,撈出;將撈出的原料放入冰水中浸泡半分鐘;將1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜(糖)、鹽、蒜蓉充分拌勻成調味料,倒在金針菇和黃甜椒上拌勻;上桌前滴幾滴香油即可。

    胃腸保護傘--猴頭菇

    猴頭菇含多種氨基酸和豐富的多糖體,能助消化、平喘,胃腸不好和哮喘患者適合多吃。

    推薦菜肴:猴頭排骨湯

    原料:猴頭菇5朵,香菇5朵,排骨500克,花椒、姜片、黃酒、紅棗適量。

    做法:將排骨洗凈后剁成小塊,放入沸水中煮5分鐘,倒入黃酒,瀝干備用;將猴頭菇用清水泡軟后(8小時以上)撈出,擠干水,去根蒂和泥沙;再放蒸鍋中蒸 40分鐘,撈出后擠干水分,撕成小朵備用;燉鍋中加水,放入排骨、猴頭菇、香菇、黃酒、姜片、紅棗、花椒,大火煮開后,轉中火燉半小時,再轉小火燉2個小 時左右,到排骨軟爛為止。

    解毒藥--草菇

    草菇具有解毒作用,能與進入人體的鉛、砷、苯結合,并隨糞便排出體外。

    推薦菜肴:海米燒草菇

    原料:海米50克,草菇200克,紅椒1個,油、蠔油、鹽、蒜末、清湯、料酒少許。

    做法:草菇洗凈去蒂切四瓣,紅椒去籽切丁,海米放料酒內泡10分鐘洗凈瀝干水分;鍋內燒熱油,下蒜末和海米炒香,放入草菇和紅椒翻炒2分鐘;倒入1大匙蠔油和少許鹽炒勻加少許清湯蓋蓋中火燜5分鐘即可食用。

    此外,牛肝菌一般用來燉雞燉肉,有補虛提神、預防感冒之效;茶樹菇適合炒;杏鮑菇宜切絲涼拌,口感類似鮑魚;口蘑較清淡,煲湯口感佳;松茸、竹蓀具有防腐功效,燉肉時如果怕吃不完,放點竹蓀能延長保存時間。

編輯:foodwen

 
關鍵詞: 菌菇 養生 海米
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 三年片大全在线观看 | 一级毛片视频免费播放 | 国产精品香蕉在线观看 | 成人一在线视频日韩国产 | 色多多官网 | 小荡货好紧好爽A片视频 | 欧美三区视频 | 国产精品久久av一区二区三区 | 蜜桃精品成人影片 | 日韩特黄一级片 | 女人脱个精光认男人桶到爽 | 好硬好湿好爽再深一点动态图视频 | 国产色XX群视频射精 | 日本精品免费一区二区三区 | 日韩精品成人一区二区在线观看 | 国产精品无码一区二蜜臀影院 | 老师穿旗袍白丝让我爽翻天AV | 中文字幕韩国三级理论无码 | 911国产影院在线观看 | 日本二区三区 | 久久99这里只有精品 | xxxx性按摩bbbb | 亚洲日本va中文字幕在线 | 国产精品毛片一区视频播 | 爱爱一区| CAOPROM国产在线视频 | 午夜在线观看免费视频 | 国产在线视频综合 | 欧美一级淫片aaaaaaa免费 | 干色视频| 成人国产a | 污视频在线 | 精品国产偷窥一区二区 | 国产成人精品一区二区三区视频 | 日本手机在线视频 | 亚洲一区二区免费看 | 香港三日本三级少妇三级视频 | 激情成人开心网 | 国产成年人黄色视频 | 蜜桃视频网站在线观看 | 国产裸体美女永久免费无遮挡 |