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夏季糖友莫貪涼

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-07-25
核心提示:炎炎夏日,很多人都是見涼插針喝點涼水,睡個涼席,洗個涼水澡,吹個冷空調。但解放軍305醫(yī)院內分泌科主任祝開思提醒抵抗力相對較低的糖友們,夏天對涼的東西要悠著點,還是少沾涼為好。 莫貪涼水 有的人為了快速解渴,事先在冰箱里準備了冰鎮(zhèn)水,待口渴時一飲而?5?

    炎炎夏日,很多人都是見“涼”插針——喝點涼水,睡個涼席,洗個涼水澡,吹個冷空調。但解放軍305醫(yī)院內分泌科主任祝開思提醒抵抗力相對較低的糖友們,夏天對涼的東西要“悠著點”,還是少沾涼為好。

    莫貪涼水

    有的人為了快速解渴,事先在冰箱里準備了冰鎮(zhèn)水,待口渴時一飲而盡。但糖尿病人卻不能這樣“豪爽”地喝冰鎮(zhèn)水。

    糖尿病人普遍胃腸功能較差,加上有些降糖藥會對胃部有刺激,喝了冰鎮(zhèn)水后容易引起胃腸功能紊亂,進而出現(xiàn)腹瀉等胃腸疾病。建議糖尿病人最好喝溫白開水,老人每天飲水應保證在1500~2000毫升,如果出現(xiàn)中暑、嘔吐或者腹瀉的情況,還應該多補充一些水分。

    莫貪涼食

    “夏天熱,吃點涼的沒事。”對于剩菜剩飯,糖尿病人不能抱有僥幸的心態(tài)。

    夏季氣溫高,剩菜剩飯容易變質,即使存放在冰箱中的食物,取出后也要經(jīng)過高溫煮沸后再食用,否則容易引起胃炎,導致惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀,嚴重時還可導致酮癥酸中毒。

    莫貪涼席

    對于人們常用的竹涼席,糖尿病人最好不要用,特別是老年糖尿病人,容易導致纖維肌炎、腰肌勞損、腰腿疼痛等毛病。

    建議使用涼席時最好在上面鋪一個毛巾被或者被單,以防關節(jié)受涼。一些新買的涼席,要注意去除上面的毛刺后再用,如果擦破皮膚,容易造成皮膚感染,引起血糖應激性升高。

    莫貪涼水澡

    糖尿病人夏天洗澡以溫水為宜,不可貪涼沖涼水澡。因為一旦在洗澡的過程中受涼,引起感冒、發(fā)燒情況時,很容易引發(fā)酮癥酸中毒。另外,在搓澡的時候也應注意不要挫傷皮膚,避免引起皮膚感染。

    莫貪冷空調

    對于夏天人們“青睞”的空調,糖尿病人也不宜由著性子吹。平時不宜長時間吹空調,特別在睡覺的時候不要吹空調,同時還要避免室內外溫差過大造成傷風感冒。建議用空調時,室內外溫度相差不要超過5℃,還要特別注意2~3小時開窗通風。

 
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