夏季室內(nèi)溫度保持在24℃～26℃，人體會(huì)感到舒爽。除了用空調(diào)設(shè)備調(diào)整室溫外，還有以下方法：

    植物遮蔭法

    在陽臺(tái)或窗前置二只大花盆，栽種爬山虎、牽牛花、葡萄、紫藤等攀藤植物，讓它們順墻攀援，形成—個(gè)綠色的“涼棚”，以遮擋烈日的照射。用綠色植物綠化室內(nèi)空間，葉片的過濾作用還可消除悶熱的暑氣。

    靜謐求涼法

    夏天，室內(nèi)聲音過大會(huì)使人有燥熱感。因此收錄機(jī)、電視機(jī)盡量少播放，以減少熱量散發(fā)，即使收聽收看節(jié)目，音量應(yīng)輕些；家庭成員間說話，力求簡明舒緩，不要爭吵嬉鬧，給居室創(chuàng)造一個(gè)靜謐安逸的環(huán)境。

    擺物潔爽法

    盡可能擺放玻璃制品、透明飾物，讓淡雅的色彩營造清涼的氛圍。室內(nèi)掛—幅雪景、冰雕之類的攝影畫；裝飾柜里擺—些鴛鴦戲水、雪地熊蹤等工藝品，以調(diào)節(jié)人的視覺，使心緒寧靜。淺淡素雅的冷色調(diào)會(huì)給人心理上產(chǎn)生涼快之感。用湖藍(lán)、淡綠、奶白、淺黃色等色彩裝飾墻面、天花板、窗簾、沙發(fā)套、枕巾等，可使人覺得神清氣爽。

    藤竹致涼法

    藤制家具色雅、輕巧、柔而不粘、靠而不硬，竹制家具光滑生涼，竹躺椅、竹榻是夏日的特好臥具。在夏天采用秋田杉及檜木等天然木材等木制百葉窗，微微的木香味布滿房間，讓你隨時(shí)有—個(gè)輕松愉快的心情。

    心理納涼法

    想象處在冰山雪地的涼爽之地，臨睡前半個(gè)小時(shí)使心靜下來，創(chuàng)造—個(gè)涼爽的情境，尋覓—種涼爽的感覺，有利進(jìn)入睡眠狀態(tài)。