午休時間，許多人習慣于伏在辦公桌上打個盹。這種休息方式是不利于健康的。

　　首先，人在睡熟之后，由于全身基礎代謝減慢，體溫調節功能亦隨之下降，導致機體抵抗力降低，特別是在氣溫較低的冬春季，即使背部蓋有衣物，醒來后，往往也會發現鼻塞、頭暈等癥狀。同時，當頭部枕在手臂上時，手臂的血液循環受阻，神經傳導也受影響，極易出現手臂麻木、酸疼等癥狀。

　　其次，伏在桌上睡覺還會殃及大腦。這是因為此時頭部的位置過高，入睡時流經腦部的血液減少，容易引起腦缺血。經常采用這種方式睡眠，勢必會因大腦的氧和其他營養物質減少而造成對大腦功能的影響。

　　所以，應盡量少伏案睡覺，以利健康。