一個健康的人應該有規律地睡眠，如果人們的睡眠規律紊亂了，不僅可以引起各種各樣的不適或疾病，甚至還能導致癌癥的發生。最近澳大利亞一個研究學會提出，當前醫學界對癌癥的發病機制眾說紛紜，但是，有一點可以斷定：發生癌變的細胞是在分裂中產生的。而細胞的分裂多數是在睡眠中進行的，一旦睡眠規律發生紊亂，機體便很難控制癌細胞的突變。該學會還提醒人們，在現代社會中，不可過于沉湎于夜生活和夜工作。要注意調節休息和睡眠，積極治療失眠，努力改變睡眠環境。這樣，對于防癌是有好處的。