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淺睡眠過久為什么會(huì)引起頭痛?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-05-27
     有的人睡眠時(shí)間雖比較長(zhǎng),但是醒轉(zhuǎn)以后非但不覺解乏,反而會(huì)有頭痛的表現(xiàn)。這究竟是怎么回事呢?

  原來這是淺睡眠時(shí)間過久的緣故。正常情況下,人的睡眠是有節(jié)律的,深睡眠和淺睡眠交替反復(fù)進(jìn)行,直至清醒以后。一般說來,睡眠的前半段多為深睡眠,而后半段則多為淺睡眠。當(dāng)人們進(jìn)入淺睡眠階段,腦的血流量增加,因而血管擴(kuò)張時(shí)分布在血管里的神經(jīng)就會(huì)被拉伸而受到刺激,很可能就是由于這種刺激而形成了隱隱的血管性頭痛。人在長(zhǎng)時(shí)間睡眠的情況下,深睡眠并不增加,而只是延長(zhǎng)了淺睡眠的時(shí)間,于是會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間處于淺睡眠狀態(tài),而使神經(jīng)持續(xù)受到刺激。這樣就容易導(dǎo)致人們?cè)陬^痛中醒來,或在醒轉(zhuǎn)以后出現(xiàn)頭痛的感覺。

  正常的睡眠也要有淺睡眠,為什么不會(huì)產(chǎn)生醒來后出現(xiàn)頭痛的感覺呢?這是由于淺睡眠的時(shí)間比深睡眠的時(shí)間要少得多,人在沒有意識(shí)到有疼痛感覺時(shí)就已經(jīng)醒了。另外,由于深睡眠時(shí),腦的血流量減少,所以這時(shí)醒來也不會(huì)發(fā)生頭痛。

  以上是有“睡眠學(xué)研究第一人”之稱的日本東邦大學(xué)名譽(yù)教授鳥居鎮(zhèn)夫先生對(duì)該問題做出的解釋。

 
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