絲瓜、葫蘆、苦瓜等種子浸泡48小時，番茄種子浸泡24小時。取泡沫箱，在箱底平鋪一塊濕布，然后把已浸泡的種子平鋪在濕布上，在種子上覆蓋一塊濕布，蓋上頂蓋。　　

具體措施：先在泡沫箱頂打一個小孔，將燈線穿過頂蓋接上1個燈泡。氣溫高時，設置1個40瓦的燈泡氣溫低時設置1個60瓦的燈泡。泡沫箱長度、高度均為40厘米　，燈泡距離種子20厘米　。從泡沫箱頂蓋向下插1只溫度計以便隨時測箱內溫度。設置燈泡能將泡沫箱內溫度提高35攝氏度　。　　

使用此方法催芽，溫度恒定，出芽率達90%以上，一次能完成0.75~1千克　種子催芽。