純燕麥片是只有燕麥（包括皮燕麥和裸燕麥）為原料經(jīng)一定工序制成的片狀產(chǎn)品。主要工序如下；去皮、除雜、去芒、蒸煮、焙炒、烘干、壓片、包裝等。
純燕麥片在原料上分國(guó)產(chǎn)燕麥片和澳洲燕麥片；在加工工藝上分即沖燕麥片和快熟燕麥片，快熟燕麥片要重新煮開(kāi)約三分鐘再食用，而即沖燕麥片直接用開(kāi)水沖泡就可以食用。所以快熟燕麥片可以加入雞蛋甚至于加在粥里都是上好的美食。
   燕麥片選購(gòu)方法：
選擇燕麥片時(shí)要注意，每個(gè)小包裝或每100克中的總能量、碳水化合物、可溶性膳食纖維以及蛋白質(zhì)含量。總能量最好不要超過(guò)350千卡，碳水化合物含量不高于60%，可溶性膳食纖維不低于8克，蛋白質(zhì)含量則應(yīng)在10%左右。這樣的燕麥片營(yíng)養(yǎng)損失小，也更均衡。

     燕麥的產(chǎn)量比較低，大多是和一些普通的混參的，
超市買(mǎi)的，當(dāng)然也不純，但是總比沒(méi)有的好 。。。
那些商品名稱(chēng)為“純燕麥片”或“素食燕麥片”的食品，其主要原料才真正是燕麥。從形態(tài)上來(lái)看，它們是壓碎的燕麥片，基本上沒(méi)有添加其他成分