豆漿，國際上公認的六大保健液之首，能有效防治各種疾病，具體來說，豆漿有下述九大功效：
1、強身健體。每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、預防糖尿病。豆漿含有大量膳食纖維，能有效的阻止糖的過量吸收，因而能預防糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、預防高血壓。豆漿所含的豆固醇和鉀、鎂，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
4、預防冠心病。豆固醇和鉀、鎂、鈣還能加強心機血管的興奮，改善心機營養，堅持一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
5、預防腦中風。豆漿所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生，其中卵磷脂還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、預防癌癥。豆漿中的硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對預防胃癌、腸癌、乳腺癌有很好效果。
7、防止支氣管炎。豆漿所含的麥氨酸可以減少和減輕支氣管炎的發作。
8、抗衰老。豆漿中硒、VE、VC可抗氧化，能使人體細胞“返老還童”。
9、減肥。豆漿中的膳食纖維可潤腸通便、排毒清廢，是最安全的瘦身品。
