a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

肥肉長(zhǎng)時(shí)烹煮飽和脂肪酸可減少50%

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-10-07
核心提示:長(zhǎng)期吃高脂肪類食物易得心腦血管疾病,這是大多數(shù)人所公認(rèn)的。肥胖病與動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等的飲食原則中都有少食動(dòng)物脂肪這一條,主要就是說少吃肥肉。因此,許多人把肥肉當(dāng)作禁品,將肥肉視為多種疾病的病源、禍?zhǔn)祝勂鸪苑嗜猹q如談虎色變,敬而遠(yuǎn)之。其


  長(zhǎng)期吃高脂肪類食物易得心腦血管疾病,這是大多數(shù)人所公認(rèn)的。肥胖病與動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等的飲食原則中都有少食動(dòng)物脂肪這一條,主要就是說少吃“肥肉”。因此,許多人把肥肉當(dāng)作禁品,將肥肉視為多種疾病的病源、禍?zhǔn)祝勂鸪苑嗜猹q如“談虎色變”,敬而遠(yuǎn)之。其實(shí),肥肉不僅是傳統(tǒng)的美味食品,而且是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和腦、體健康的營(yíng)養(yǎng)要素,也是防病、防癌的長(zhǎng)壽食品。一點(diǎn)不吃肉是不利于健康的,不論男女老少適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)肥肉都是有益的,不必顧慮重重。P0

  動(dòng)物脂肪中含有一種能延長(zhǎng)壽命的物質(zhì),叫做α脂蛋白,即高密度脂蛋白,它不但不會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化,而且也是大腦發(fā)育不可缺少的腦磷脂和卵磷脂的重要來源。如果兒童長(zhǎng)期吃低脂肪的飲食,會(huì)影響大腦和整個(gè)身體的生長(zhǎng)發(fā)育。

  肥肉含有豐富的脂肪。脂肪可以促使脂溶性維生素A、K、E、D的吸收和利用。長(zhǎng)期戒食脂肪易引起脂溶性維生素缺乏癥,造成視力、凝血和骨骼發(fā)生障礙。肥肉中的脂肪是人體熱量重要來源,脂肪產(chǎn)生的熱量比糖高一倍。肥肉對(duì)運(yùn)動(dòng)員和體力勞動(dòng)者十分重要,可以保證人精力充沛,防止疲勞。老年人如無一定的脂肪儲(chǔ)備,瘦骨嶙峋,將難以抵御疾病的侵襲。育齡婦女體內(nèi)脂肪少于體重的17%者,生育能力將受到影響。正常人體內(nèi)應(yīng)保持10%~20%的脂肪。

  肥肉的弊端就是含有飽和脂肪酸,有損于人的血管。但日本醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),肥肉經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的烹煮,飽和脂肪酸可以減少50%。因此,吃肥肉主張燉食,不宜火炒,如此就可以揚(yáng)長(zhǎng)避短了。除了肥胖的人應(yīng)少吃或不吃肥肉外,標(biāo)準(zhǔn)體重者和青少年男女預(yù)防肥胖的人不應(yīng)與肥肉“斷交”。

 
關(guān)鍵詞: 脂肪酸 肥肉
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.300 second(s), 17 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 日本孕妇高潮孕交视频 | 亚洲一区二区在线免费观看 | 手机免费看一级片 | 亚洲色图xxx | 欧美成人在线视频 | 一本一道波多野结衣AV一区 | 福利片在线观看 | 2020国产成人综合网 | 久久久无码a片观看免费 | 欧美亚洲精品一区二区在线观看 | 五月激情网站 | 爆乳熟女高潮大叫 | 蜜臀69 | 亚洲AV中文无码乱人伦在线观看 | 日韩黄色一级视频 | 久久久久人妻一区精品色 | 国产成人AV综合色 | 国产又黄又猛又粗又爽的A片 | 亚洲А∨精品天堂在线 | 日韩一区二区av | 国产美女遭强高潮网站 | 亚洲美女高潮久久久久 | 91婷婷射| 免费精品一区二区三区在线观看 | 欧美三级黄色大片 | 国产免费观看av | 中文字幕二三区 | 国产精品视频推荐 | 国内午夜无码不卡在线观看 | 国产黄a三级一国产小仙女视频 | 动漫av一区二区在线观看 | 夜夜爽日日澡人人添 | 精品视频在线观看99 | 桔子影院午夜免费观看 | 91亚洲国产高清 | 久久精品国产精品亚洲红杏 | 日日摸夜夜添狠狠添欧美 | 欧美a级成人淫片免费看 | 天天摸夜夜添狠狠添高潮出水 | 国产精品免费观看视频 | 久久精品无码一区二区三区不卡 |