京華時報訊（記者夏文）紫薯和山藥是很多家庭生活中常備的食材，不過你知道嗎，將紫薯和山藥簡單搭配后，就能得到1+1大于2的功效。

    中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任王宜指出，紫薯富含維生素、膳食纖維，有很好的抗氧化作用。紫薯還含有豐富的花青素，如今大家都是低頭族，不是上網看手機就是看電視，花青素對保護視力有好處。而山藥有滋補作用，可以幫助消化。她推薦了一款簡單的紫薯山藥包。

    材料：150克紫薯（紅薯）、100克山藥

    做法：1.紫薯、山藥蒸熟做成泥。

    2.用干凈紗布包裹40克紫薯，在紫薯上加10克山藥。

    3.一起裹住后順時針輕輕扭轉，打開后即成包子形狀的紫薯山藥包，非常精美營養好吃。