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多吃橙子 防PM2.5

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-09-03  來源:老年生活報
核心提示:立秋一過,空氣濕度加大,為細菌提供了良好的繁殖和生存環境。有研究顯示,夏秋季早9點和晚5點,空氣中細菌數量最多,加上此時正是上下班高峰時段,揚塵也最多,空氣環境很差。除了要戴口罩、勤洗口鼻外,多吃富含維生素C的果蔬也有助于抗污染。

  立秋一過,空氣濕度加大,為細菌提供了良好的繁殖和生存環境。有研究顯示,夏秋季早9點和晚5點,空氣中細菌數量最多,加上此時正是上下班高峰時段,揚塵也最多,空氣環境很差。除了要戴口罩、勤洗口鼻外,多吃富含維生素C的果蔬也有助于抗污染。

  加拿大環境健康科學家邁克爾·布勞表示,越來越多的研究表明,抗氧化劑可以抵消空氣污染的部分危害。就維生素C而言,它可以保護人體免受自由基的損害,而自由基一般都是污染物進入肺部時形成的。因此,生活環境差或長期在粉塵污染重的地方工作的人,可以多吃些富含維生素C的果蔬,如橙子、葡萄、獼猴桃、辣椒等,有助于身體抵抗污染。

  另有研究表明,植物和水是PM2.5的最大克星,因此相關部門可以通過加大城市綠化,控制揚塵,有效消除細菌數量。室外空氣細菌增多,室內也會受到影響,在家的人們盡量在早9點和晚5點緊閉門窗。如果家里有身體較弱的人,還可以通過放置薄荷油、風油精等方法,起到為室內空氣消毒殺菌的效果。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 橙子 保健 功效
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