天氣暖了，朋友之間的聚會多了，飲食難免大魚大肉，開懷暢飲，吃多了胃腸不舒服怎么辦呢？專家說保養胃腸其實有方法。

　　沈陽醫學院沈洲醫院營養專家沈陽晨表示，如果晚餐吃得特別油膩，可以喝一杯現榨的芹菜汁。因為芹菜的糖分低，纖維素含量高，對清除腸道脂肪很有幫助，也會緩解油膩帶來的惡心等癥狀。

　　另外，吃完火鍋后可以喝一杯酸奶，火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大，喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。

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