一項新的研究顯示，飲食中攝取鈣質較少，但鹽分高，又少喝水的老年婦女，患腎結石的風險較高。醫生經常告訴易患腎結石的病人要多喝水稀釋尿液，以減少患結石的風險。此外，在飲食中也不能攝取過量的鹽分，因為食鹽中的鈉會導致尿中的鈣量增加。

　　由于腎結石大多含鈣，人們一度以為減少鈣質攝取就可以預防腎結石。不過，發表在最近出版的美國《泌尿科》醫學期刊上的這項研究稱，大量喝水及攝取較高的鈣質，反而會減少患腎結石的風險。但攝取過量鈉者患腎結石的風險也會增加。華盛頓大學的研究人員對78293名、年齡介于50歲到70歲的美國婦女進行平均8年的研究后發現，其中20%的婦女在飲食中攝取大量的鈣質，但腎結石發病率卻比另外20%鈣質攝取量少的婦女低28%。而喝水較多的20%婦女，患腎結石的幾率也比少喝水的婦女低。

　　研究還發現，飲食中含鹽量高的一組婦女，患腎結石的風險最高。研究人員指出，老年人因骨質流失需要補充鈣質。研究顯示飲食中含鈣可降低年長婦女患腎結石的風險，對她們是個好消息。不過，服用鈣片則另當別論，易患腎結石者如果要服用鈣片應該咨詢醫生的意見。

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