每天 洗洗睡，衛生要求別太高

　　過度清潔也易招來婦科病。比如女性喜歡在臨睡前用洗液清潔甚至沖洗陰道，其實這樣很容易破壞掉陰道內pH值的平衡，讓乳桿菌失去賴以生長的家園。壞細菌當道，自然發生陰道炎。

　　每月 “大姨媽”來，遠離咖啡

　　進入青春期，一來月經，很多女孩就會發現，當女人不光麻煩，還挺痛苦。的確，痛經是很多女性都會遇到的問題，如何讓月經期不那么痛、不那么煩人，遠離咖啡或許是個辦法。因為咖啡中的咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的B族維生素，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　孕期 一切正常，也得小心婦科病

　　孕期沒有性生活，也非常注意個人衛生，怎么也會患陰道炎？這并不奇怪，懷孕后，為了“包容”寶寶，準媽媽的免疫力降低，同時陰道酸性增加，加之陰道充血、分泌旺盛、外陰濕潤等，創造了一個非常有利于真菌生長的環境，此時最易引發外陰陰道假絲酵母菌病。臨床上，約30%以上的細菌性陰道病患者無臨床癥狀，所以建議女性孕前做一下婦科檢查。

　　更年期 雌激素跑掉，把鈣先補上

　　卵巢一退休，雌激素的工作量也大大減少，失去雌激素的保護，使得更年期女性成為鈣流失最快的人群。別等再老些輕輕一碰就骨折，現在馬上開始補充鈣劑吧。身板不老，心態自然年輕。

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