懷孕了要補鈣，最遲不要超過懷孕20周。正常情況下，孕婦每天需要1200毫克的鈣，除了從食物中吸收，還要額外補充600~800毫克的鈣劑。

　　需要提醒的是，一次服用大量的鈣劑，會導致鈣無法被吸收，因此，建議孕婦可以把600~800毫克的鈣劑分成2~3次服用，每次服用不要超過500毫克。

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