每天吃個(gè)蘋果，能幫糖友減肥、節(jié)食。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，減少刺激性食物或油膩食物的攝入。蘋果還可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能。

　　中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)糖尿病分會(huì)副主任委員謝春光指出，在藥物保駕的前提下，糖尿病人可以吃水果。～天可以吃～個(gè)含糖量10%的水果，比如蘋果可以吃1/3個(gè)。

　　對于糖友而言，不要吃太甜的蘋果，應(yīng)選青色的、不紅的、酸味的。

　　此外，糖尿病患者在吃酸味蘋果時(shí)不要忘記計(jì)算蘋果的熱量，減少主食量，最好盡量在兩餐之間食用。

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