補鈣時別吃菠菜

發布日期：2011-11-25 來源：現代保健報

核心提示：鈣質的吸收與飲食有很大關系，菠菜、茭白或芹菜中含有較多的草酸，可以與鈣離子結合，形成腸道無法吸收的草酸鈣。

　　鈣質的吸收與飲食有很大關系，菠菜、茭白或芹菜中含有較多的草酸，可以與鈣離子結合，形成腸道無法吸收的草酸鈣。因此，補鈣期間最好與它們“保持距離”。如果一定要吃，炒菜前可以用熱水把菜浸泡幾分鐘。

    【相關閱讀】

    如何吃菠菜不會影響鈣的吸收

    正確吃菠菜不影響鈣吸收

    怎樣正確吃菠菜不會影響鈣吸收

編輯：yuanlee

關鍵詞：補鈣菠菜

[ 網刊訂閱 ] [ 食品安全搜索 ] [ ] [ 告訴好友 ] [ 打印本文 ] [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

同類食品安全

推薦圖文

菠菜所含蛋白質比牛奶	豆腐腦的超高營養價值
為何饅頭比面條更營養	秋冬吃核桃有5大好處

推薦食品安全

點擊排行

食品營養與健康

周三午餐蕓豆炒肉
午餐
午飯
7.24午餐
周三不想吃飯的早晨
暑假第二十六天早餐
周三早餐：棋子燒餅要趕緊吃完。
周三繼續見面
早
【放工微醺】本周工作日最后一杯
【2024清涼飲品】QQ糖撞雪碧
周二晚餐
午安炸茄盒。
【2024清涼飲品】周末清涼分享
豆奶殺菌耐高溫PP瓶變形

Processed in 0.029 second(s), 14 queries, Memory 0.89 M

• 寶寶補鈣吃奶片不能代替喝牛奶	• 補鈣吃蝦皮效果好切忌晚上吃
• 芝麻醬的營養包括哪些？芝麻醬養顏抗衰補鈣健骨	• 補鈣過多更易患上肝硬化怎樣預防？
• 養生須知：蔬菜比牛奶更補鈣這些食物強壯骨骼	• 蝦皮補鈣更有效
• 補鈣吸收率百分百?科學補鈣莫陷8大誤區	• 不靠譜的營養迷信：白米粥最養人骨頭湯最補鈣
• 補鈣過多警惕高鈣尿癥	• 骨質疏松不可盲目補鈣

a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

補鈣時別吃菠菜