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女人吃洋蔥 減肥防老好處多

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-09-19  來源:家庭醫生在線
核心提示:洋蔥的5大好處

  洋蔥的5大好處
 

  1、改善便秘

  洋蔥的硫礦成分能促進腸蠕動,同時豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運動,低聚糖也能抵制腸內壞菌繁殖,有效改善便秘情況。

  2、降低血糖

  洋蔥具有降血糖的作用,又不會引起低血糖,是安全又有效的健康食品。

  3、改善膚色、膚質

  谷胱甘肽能抑制黑色素生成,對濕疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑等有改善作用,斛皮黃酮可抗UV,具有美白效果。

  4、清血排毒

  每周攝取足夠洋蔥的人,纖溶活性(溶解纖維使血液循環變得順暢)最高,不吃或少吃的纖溶活性低,可見洋蔥能提高纖溶活性,達到清血作用。

  5、防止老化

  可預防和老化有關的AGE物質生成,同時斛皮黃酮為強力的抗氧化物質能抑制自由基所造成的老化。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 洋蔥 減肥 抗衰老
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