中秋節也快到了，現在的月餅可謂琳瑯滿目了，看著就讓人流口水，但是，就有一個疑問了，那究竟懷孕產后媽媽能不能吃月餅呢？
 

　　從營養角度來說，傳統月餅是屬于比較油膩與高糖量，如果過多的吃，會引起“熱氣”現象，而且是懷孕，產后或者哺乳期的媽媽，在飲食上本來就是有顧忌的，都建議盡量避免油膩與辛溫燥火等食物，所以懷孕媽媽們吃月餅，要注意下了。

　　但是蓮蓉月餅，反而會比較適合產后的媽媽，因為蓮子是蓮蓉月餅的蓮蓉餡主要原料，蓮子也有分紅白蓮子，從營養角度來看，營養成分相差無幾，都含有人體所需的蛋白質，碳水化合物與鈣、磷與鐵以及多種維生素等營養素，可謂老少都皆宜的食品，而且蓮子補中益氣，健脾養胃等功效，紅蓮子則有利于補血養顏，而白蓮子的功效稍比紅蓮子好。雖然說蓮子有不錯的滋補功效，但是制作成月餅后，就會加入了一個糖與油，如果過多的吃，會影響到血糖血脂，不利于胃腸的健康，所以建議月餅應適當吃，切忌過分地多吃，以避免攝取過多的熱量與油脂，特別對于懷孕產后媽媽與小孩子。

　　在吃月餅的時候，建議可以泡一杯熱茶或者一杯白開水，可以有助于去掉油膩，而且茶所含的熱量也低，避免與可樂或者咖啡等飲料一起喝。還有醋的飲品也是不錯的，醋酸可以起到軟化血管、降低血壓、消食除積的功效，還能促進食物中鈣、磷、鐵等成分的溶解，有利于身體對營養物質的吸收，很好健脾胃與幫助消化的功效，所以懷孕產后媽媽，不妨在吃月餅的同時，適當配合醋一起吃。

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