炎炎夏日，為了防暑降溫，很多人都喜歡喝綠豆湯，有些人甚至將綠豆湯當水喝。營養(yǎng)專家提醒說，綠豆湯雖好，但不要多喝，更不能當水喝。
 

　　天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲介紹說，在炎炎的夏日，喝上一碗綠豆湯后，使人頓覺神清氣爽、暑氣全消。這是因為綠豆中含有大量的賴氨酸、蘇氨酸以及鈣、鐵、磷等，可以補充新陳代謝中消耗的營養(yǎng)。

　　現(xiàn)代醫(yī)學研究也認為，綠豆營養(yǎng)價值較高，含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷。這些對促進和維持機體的生命發(fā)育及各種生理機能都有—定的作用。有關實驗還表明，綠豆可能對治療動脈粥樣硬化，減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。

　　“但是，有些人不了解自己的體質(zhì)狀況，甚至把綠豆湯當水喝，這是不可取的。”李艷玲強調(diào)說：“雖然大多數(shù)人都可以放心地喝綠豆湯，沒有太多禁忌，但是體質(zhì)虛弱的人，不要多喝。從中醫(yī)的角度看，屬于寒涼體質(zhì)的人，例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，也不要多喝，否則會加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病。”

　　李艷玲特別提醒，由于綠豆具有解毒的功效，正在吃中藥的人也不要多喝。“能否吃綠豆要看患者所患疾病和正在服用中藥的種類。”如果患者是中暑、咽喉疼痛、咳嗽且咳吐黃痰、腮腺炎、口干、口苦、皮膚感染、泌尿系統(tǒng)感染、便秘等熱癥實癥時，服用中藥如黃連、黃芩、黃柏、大青葉、板藍根、牛黃、金銀花等清熱類中藥的同時服用綠豆湯（粥）或綠豆糕等，可起到相輔相成的作用，事半功倍；如果患者患有脾胃虛寒、身體陽虛，如慢性胃腸炎、肢體關節(jié)冷痛、麻木、活動不利、腹痛、腹瀉、痛經(jīng)等虛癥寒癥，服用人參、黃芪、肉桂、附子、丁香、高良姜等溫補類藥物及桂枝、干姜、細辛等溫經(jīng)散寒類中藥時，則應禁食綠豆，以防寒上加寒或減弱溫補類中藥的療效。

    【相關閱讀】

    綠豆水清熱解毒 綠豆湯健脾

    孕婦解暑綠豆湯不如紅小豆湯

    寒涼體質(zhì)者暑天不可多喝綠豆湯

    綠豆湯也可降冬火 降火分年齡

    “中伏”接“大暑”熱到極點 薦老冬瓜鮮荷葉綠豆湯

    有些人不宜喝冰鎮(zhèn)綠豆湯