□唐鳳碧

　　民間有諺語：“冬吃蘿卜夏吃姜。”這話頗有科學養生道理。生姜含有揮發性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除濕、發汗等功能，此外還有健胃止嘔、驅腥臭、消水腫之功效，故醫家和民諺稱“家備小姜，小病不慌”。

　　夏季氣候炎熱，出汗較多，唾液和胃液的分泌相對減少，因而影響人們的食欲。由于人體從汗液中丟失不少無機鹽和維生素，以致增加了營養的消耗。如果在吃飯 時用上幾片生姜(或姜絲)，可以健脾和胃，增進食欲。中醫認為生姜能“通神明”。所謂“通神明”是指提神醒腦。夏季若遇中暑昏厥不省人事，可用姜汁一小杯 灌下，能讓病人很快蘇醒過來。

　　夏季細菌和病毒十分活躍，若適當吃點生姜或用干姜泡綠茶，能起到防病作用。荷蘭醫學家通過研究發現，生姜具有某些抗生素的作用，尤其是對沙門氏菌所引起的炎癥效果明顯。

　　生姜還能對付“空調病”。空調房里待久了，容易四肢酸痛，此時可煮一些濃濃的熱姜湯，用毛巾浸水熱敷患處，有散風舒筋活血作用。長時間吹空調加之室內外 溫差過大，易引起風寒感冒，可取生姜30克切絲，加適量紅糖，開水沖飲之。對那些平常脾胃虛弱的人，還有暖胃養胃的作用。