一、常洗牙：牙石會破壞牙齦乳頭和牙周組織，引發急性或慢性牙周炎，并產生口臭。

    處理方法：經常洗牙可去除牙石。平時還要做好口腔護理工作，做到早晚刷牙，飯后漱口。

    二、刮舌苔： 大多數有口臭的人其實并沒有齒齦疾病，口臭的原因是產生硫化物的細菌在舌頭后部增長繁殖，而一般的刷牙不能完全將這些細菌驅逐出去。

    處理方法：每天用牙刷或舌刷輕輕刷洗舌背，必須刷到舌頭的后部。如果舌頭是粉紅色的，那么舌頭就是清潔的；如果舌頭上有白色薄膜，則意味著有上百萬個病菌生長在那里；而舌苔較黃、較厚者，還可以用具有消炎防腐作用的漱口水，飯后含漱。

    三、刷牙托：如果牙托接觸牙肉的面積空隙過大，咀嚼食物時容易積存殘渣，再加上長期不取下牙托清洗的壞習慣，就容易產生口臭，并引發牙周炎。

    處理方法：每次飯后必須把牙托取出，用牙刷、牙膏多次清洗（只能用涼水不能用熱水，更不能用開水，以免牙托變形），除去污垢和斑漬。每天晚上睡前取出牙托清洗干凈，放在盛有涼水的杯中浸泡，待早晨刷完牙后再戴上去。但不要用乙醇等化學溶液浸泡殺菌。

    四、口臭還可試試中藥：用藿香3克、薄荷1.5克、白菊花6克、綠茶少許，沸水沖泡代茶飲，有芳香悅脾、生津止渴、化濁之妙，給你帶來清新的口氣。