“水中人參”泥鰍，別看它個頭小，增強“精力”的本事一點也不比鰻魚遜色。  

　　成年男子常食泥鰍可滋補強身。據中國醫學科學院西苑醫院楊力教授介紹，泥鰍有養腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分，常吃泥鰍不但能促進精子形成，還有助于提高精子的質量。

　　值得一提的是，與鰻魚相比，泥鰍脂肪含量更少，而鐵和鈣比鰻魚要多3倍。對有“三高”的男性朋友，泥鰍無疑是更健康的選擇。

　　據了解，韓國人食補強性常做三種湯，第一種就是泥鰍湯，其次還有參雞湯和狗肉湯。韓國人煮泥鰍湯時，先把泥鰍上面撒上鹽，然后蓋上蓋子，等泥鰍沒動靜時，再把泥鰍清洗干凈;然后在一鍋水中放入泥鰍、辣椒醬、大蔥、味精、鹽等調料，熬上一小時左右就可以食用了。晚餐時，來上一碗泥鰍湯保準讓你的“夜生活”精力十足。

　　我國民間也有一道非常受歡迎、且營養價值更高的菜——泥鰍鉆豆腐。泥鰍與豆腐搭配，不但口感上增色不少，而且兩者營養互補，使得菜肴的進補功效大大提高。

　　做這道菜時，把泥鰍放在有蛋清液的清水盆中養兩天，讓它們把體內的臟物排干凈，之后洗凈。砂鍋里先放入一些排骨湯，再放整塊嫩豆腐和泥鰍，加蓋慢燉稍許時間。泥鰍被熱氣所逼鉆入豆腐躲藏，待至湯沸即全部燙死在豆腐中，然后再轉小火，并加入醋、醬、糖、蔥、蒜泥等做成的調料，就可以享用了。