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如何有效預防甲型H1N1流感

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-11-09
核心提示:日常生活如何防甲流? How to protact yourself from the swine flu in daily life? (一)控制傳染源。 開展人間和豬類流感疫情監測。 一旦發現豬類或其它動物感染豬流感病毒,應按照《動物檢疫法》有關規定,對疫源地進行徹底消毒,對病人及疑似病人進行隔離。 (二

    日常生活如何防甲流?

    How to protact yourself from the swine flu in daily life?

    (一)控制傳染源。

    開展人間和豬類流感疫情監測。

    一旦發現豬類或其它動物感染豬流感病毒,應按照《動物檢疫法》有關規定,對疫源地進行徹底消毒,對病人及疑似病人進行隔離。

    (二)切斷傳播途經。

    對發現有病豬的養殖場、曾銷售病豬肉的攤檔、患者所在單位、家庭等進行消毒,對病死豬等廢棄物應立即就地銷毀或深埋;收治病人的門診和病房按禽流感、SARS標準做好隔離消毒;標本按照不明原因肺炎病例要求進行運送和處理。

    (三)保護健康人群。

    養成良好的個人衛生習慣,充足睡眠、勤于鍛煉、減少壓力、足夠營養;避免接觸流感樣癥狀(發熱,咳嗽,流涕等)或肺炎等呼吸道病人;注意個人衛生,經常使用肥皂和清水洗手,尤其在咳嗽或打噴嚏后;避免接觸生豬或前往有豬的場所;避免前往人群擁擠場所;咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻,然后將紙巾丟進垃圾桶;如在境外出現流感樣癥狀(發熱,咳嗽,流涕等),應立即就醫(就醫時應戴口罩),并向當地公共衛生機構和檢驗檢疫部門說明。

    (四)加強院感控制措施。

    對于疑似病人或確診病人進行隔離并佩戴外科口罩;醫務人員要做好個人防護,加強手衛生,使用快速手消毒劑進行手消毒;發熱門診和感染性疾病科等重點部門的醫務人員應佩戴外科口罩,必要時佩戴護目鏡或防護口罩;對發熱門診和感染性疾病科等重點部門應當加強室內通風。

    豬流感疫苗:目前只有用于豬的豬流感疫苗,還沒有專門用于人類的。就目前情況看,普通的流感疫苗對預防人類豬流感沒有明顯效果。

    幫助預防甲流的小藥膳

    The small diet to help prevent the swine flu

    二、飲食預防

    飲食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生積熱),所以在日常生活中,做一些簡單、美味的小藥膳,對預防流感也有幫助。

    二白湯:蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g.加水適量,煮沸熱飲。

    姜棗薄荷飲:薄荷3g、生姜3g、大棗3個。生姜切絲,大棗切開去核,與薄荷共裝入茶杯內,沖入沸水200-300ml,加蓋浸泡5-10分鐘趁熱飲用。

    桑葉菊花水:桑葉3g、菊花3g、蘆根10g.沸水浸泡代茶頻頻飲服。

    薄荷梨粥:薄荷3g、帶皮鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核),加水適量,煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨湯,再煮沸即可食用,平時容易"上火"的人可吃。

    鮮魚腥草30-60g,蒜汁加醋涼拌。

    鮮敗醬草30-60g,開水焯后,蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

    鮮馬齒莧30-60g,開水焯后,蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

    赤小豆、綠豆適量熬湯服用。

    綠豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬湯后去甘草包,服用。

    若口鼻干燥較重,可以棉簽蘸香油外涂,具有潤燥的功用。

    世界各國吃什么防甲流?

    What do the foreigners eat in order to prevent the swine flu?

    美國

    關鍵詞:生蒜、海產品、酸奶、橄欖油、韓國泡菜

    美國

    醫學專家認為,在疫苗研制出來以前,飲食對預防H1N1甲型流感的作用不容忽視。美國媒體和有關衛生部門把增強機體免疫力擺到了重要的位置。他們認為,新鮮大蒜有抗細菌病毒的作用,切碎了以后立即食用的效果最好。此外,還應補充足夠的維生素D,要多吃富含維生素D的動物肝臟食物、海產品--維生素D一直以來就被認為有調節機體免疫系統的作用。研究人員還表示,一些富含益生菌的食物也應多吃,比如酸奶,益生菌除了對促進人體胃腸道健康有明顯效果以外,還有抗感染、消炎的作用。

    媒體報道,橄欖油也被認為是加強人體免疫力的好幫手,早晚各食用一勺新鮮的橄欖油,會明顯增強機體抗病毒的能力。

    澳大利亞

    關鍵詞:魚肝油、骨頭湯、椰子油

    目前澳大利亞正要進入冬季,也正是流感高發季節,澳大利亞總理陸克文提醒國民,注意個人衛生及勤用肥皂洗手。營養專家也表示,應在飲食方面采取主動以提高自身免疫力。

    營養學家認為,魚肝油里的維生素A和E能降低人類對各種病菌感染和環境污染的機會,再配上富含維生素C的食物,能夠增強對抗流感的能力。

    法國

    關鍵詞:土豆、牛肉、蔬菜水果

    法國

    是一個高度重視衛生防疫的國家,走在巴黎街頭,見到最多的不是咖啡館,也不是花店,卻是形形色色的藥店。

    去過法國的人可能都知道,土豆是法國大餐中必不可少的一道主食,烹飪方法多樣,而和土豆類似的紅薯,由于其顯著增強人體皮膚抵抗力的神奇功效,也越來越受到法國人的青睞。紅薯中富含的維生素A在結締皮膚組織過程中起重要作用,而皮膚正是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。

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關鍵詞: 甲型H1N1流感
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